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| 如何抓好青少年业余体校的基础训练 | |
| 引用本文： | 陈兆国.如何抓好青少年业余体校的基础训练[J].职业技术,2011(7):117. |
| 作者姓名： | 陈兆国 |
| 作者单位： | 黑龙江省望奎县青少年业余体校; |
| 摘 要： | 一个好的教练员不仅要有良好的自身素质,同时还要有丰富的理论与实践、科学的训练方法才会使运动员发挥出最佳水平。当前,一些原有的训练理论已不能适应现代体育与竞赛需要,所以,笔者认为对传统的训练理论必须进行变革,并要建立新的更加科学和实用的训练理论体系。本文就中长跑这个项目谈谈适合青少年业余体校的训练方法和手段。一、专项素质训练有氧训练与无氧训练相结合。中长跑运动员的一个典型特点是具有良好的耐乳酸能力。提高有氧和无氧训练水平是中长跑运动员努力 |
| 关 键 词： | 中长跑运动员 少年业余体校 基础训练 有氧训练 训练理论 训练方法 无氧训练 理论与实践 耐力训练 训练水平 |
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