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| 简单器械 高级锻炼 | |
| 作者姓名： | 刘向春 茉莉人 |
| 摘 要： | 健身房太拥挤了?组合器械上总有人占用?别急,你可以尝试通过以下这些有效的锻炼方案来获得高质量的肌肉。当健身房里人头攒动时,会让你的训练方案偏离正轨。你很沮丧,因为所有的器械和训练凳都被占用了,而且你知道如果耐心等下去,要花两倍的时间才能完成你打算完成的锻炼。 |
| 关 键 词： | 训练方案 健身房 锻炼 器械 耐心 高质量 |
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