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| 青少年铅球快速力量训练方法的创新探讨 | |
| 引用本文： | 魏永波.青少年铅球快速力量训练方法的创新探讨[J].精武,2013(17):29-29,31. |
| 作者姓名： | 魏永波 |
| 作者单位： | 铁岭县青少年业余体校,辽宁铁岭112000 |
| 摘 要： | 在铅球力量训练中,青少年运动员为了提高自身的专项成绩而一味的追求高强度的大力量训练,从而导致运动员过早的离开赛场。青少年身体发育的特点,以及身体生理结构使其不能够适应高强度的力量训练。经过研究和实际观察,青少年铅球力量训练中要注重快速力量的训练,这样不仅仅能够达到训练力量的目的,还能够提高运动员的成绩,是一种适用于青少年对铅球运动的力量训练法。 |
| 关 键 词： | 青少年 运动员 快速力量 |
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