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| 远度跳跃项目运动员的力量训练 | |
| 引用本文： | 陈波.远度跳跃项目运动员的力量训练[J].贵州体育科技,2003(4):23-25. |
| 作者姓名： | 陈波 |
| 摘 要： | 力量是骨骼肌在一定速度下产生最大紧张或作用力的能力。力量在跳跃项目中是一个决定性因素。对于远度跳跃运动员来说，最重要的力量是专项力量，超等长练习是一种较好的发展远度跳跃项目运动员专项能力的方法。同时，力量耐力和最大力量也应该发展到适宜的水平，这是确保专项力量的提高和预防受伤的坚实基础。 |
| 关 键 词： | 远度跳跃项目 运动员 专项力量训练 超等长练习 肌肉 运动损伤 |
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