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| 速度滑冰运动员专项力量训练的特征 | |
| 引用本文： | 何大为,金海荣.速度滑冰运动员专项力量训练的特征[J].冰雪运动,2012(3):14-16. |
| 作者姓名： | 何大为 金海荣 |
| 作者单位： | 1. 大庆市杜尔伯特蒙古族自治县文化体育局,黑龙江大庆 163311 2. 佳木斯市速度滑冰运动队,黑龙江佳木斯 154007 |
| 摘 要： | 速度滑冰运动员力量素质训练对专项力量的提高与比赛成绩的优劣具有决定性影响,教练员对速度滑冰运动员专项力量训练特征的认识的正确性对运动员的训练控制、比赛成绩具有决定性作用。认为速度滑冰运动员专项力量训练具有专项力量训练的周期性,专项力量训练方法符合专项技术的发展,依据专项力量训练的专一性特点进行速度滑冰运动员的肌肉力量的训练,要达到提高速度滑冰运动员专项肌肉群力量的目的,必须遵循专项力量训练的原则来进行速度滑冰专项肌肉群力量的训练;专项力量训练负荷符合项目供能与技术的需要,结合专项技术特点的力量训练才是在训练中最为重要的;专项力量训练对预防运动性损伤也具有积极的作用。 |
| 关 键 词： | 速度滑冰 专项力量 训练 特征 |
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