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| 游得最快(Swimming Fastest) 连载六 | |
| 摘 要： | 第11章训练对提高竞技能力的作用训练会加重身体各生理系统的负担,并远远超过其正常的负担水平。因训练使身体发生的变化,可使各系统比赛时有效地发挥作用。训练的两个主要目的是:1.加快比赛时能量释放速度;2.延缓疲劳的出现。正如本书上一章所述,能量释放速度和疲劳的产生涉及 |
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