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| 对北京体育大学教育学院健美操专项学生柔韧素质的研究 | |
| 引用本文： | 郑亮.对北京体育大学教育学院健美操专项学生柔韧素质的研究[J].时代教育,2011(2). |
| 作者姓名： | 郑亮 |
| 作者单位： | 北京体育大学; |
| 摘 要： | 柔韧素质是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。全身各关节的柔韧性不但影响动作的掌握和技术的发挥,还影响着关节活动范围、肌肉的收缩幅度以及运动的损伤几率,同时,直接影响着该项运动的发展。 |
| 关 键 词： | 健美操 柔韧素质 静力性拉伸 动力性拉伸 |
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