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| 如何解决生育带来的体型变化 | |
| 引用本文： | 杜熙茹.如何解决生育带来的体型变化[J].新体育,1998(1). |
| 作者姓名： | 杜熙茹 |
| 作者单位： | 主持人 |
| 摘 要： | 有人笑称:女人从怀孕到生育体型是从“瓶子”到“罐子”,这过程虽然只有短短一年时间,但这种体型的变化却使许多妇女未能避免。避免或减轻这种变化应注意以下几点: 一、产前产后注意运动。产前要经常活动,例如散步、跳舞、划船等,不仅可促进体内新陈代谢,消耗多余脂肪,而且分娩时,产妇也有足够体力。产后运动越早越好。如果是顺产、会阴无裂伤、疲劳已消除,那么,十小时后便可坐起饮食,两天后便可下床走动,一天两三次。半个月后可在床上做仰卧的 |
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