| 激活后增强效应的生理机制、影响因素与应用策略 |
| |
| 引用本文： | 刘瑞东,李庆.激活后增强效应的生理机制、影响因素与应用策略[J].成都体育学院学报,2017,43(6). |
| |
| 作者姓名： | 刘瑞东 李庆 |
| |
| 作者单位： | 清华大学 体育部,北京,100084 |
| |
| 基金项目： | 清华大学自主科研计划重点项目"高水平短跑运动员速度耐力训练模式的应用研究" |
| |
| 摘 要： | 本研究旨在通过对激活后增强效应(PAP)相关研究的综述,厘清PAP背后的生理学机制,阐明影响PAP的关键因素,以期进一步探讨诱发PAP的最佳策略,为我国教练员更好的应用PAP提供参考.研究发现,PAP的机制主要有肌球蛋白调节轻链的磷酸化、神经系统动员高阶运动单位数量增加和肌肉收缩时羽状角的改变.影响PAP的因素包括年龄和性别、肌纤维类型、肌肉长度、训练状态、力量水平以及肌肉激活形式等.其中年龄与PAP呈"倒U型"关系;不同性别之间,男性PAP优于女性;训练水平和力量水平越高,PAP越强烈.目前采用的激活形式主要有静力性最大自主收缩练习和复合性训练.PAP虽然会受到诸多因素的影响,但通过选择针对不同运动员最合理的诱导练习形式,掌握好PAP与疲劳的平衡依然可以最大程度的激活PAP.
|
| 关 键 词： | 激活后增强效应 爆发力 复合性训练 超等长训练 骨骼肌 |
Physiological Mechanism,Influencing Factors and Application Strategies of Postactivation Potentiation |
| |
| LIU Ruidong,LI Qing.Physiological Mechanism,Influencing Factors and Application Strategies of Postactivation Potentiation[J].Journal of Chengdu Physical Education Institute,2017,43(6). |
| |
| Authors: | LIU Ruidong LI Qing |
| |
| Abstract: | |
| |
| Keywords: | |
| 本文献已被 万方数据 等数据库收录！ |
|
