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| 发展身体素质的最好手段——循环力量训练 | |
| 引用本文： | 钟海鸥.发展身体素质的最好手段——循环力量训练[J].体育科技,1988(2). |
| 作者姓名： | 钟海鸥 |
| 摘 要： | 身体素质训练是由两个基本部分组成的,一是肌肉训练,二是心血管系统训练。肌肉系统也称为人体的发动机,是产生人体动力的重要部位。心血管系统也称为人体内燃机,是产生人体能量的重要部位。力量训练是发展人体肌肉系统能力的最好手段,耐力训练是发展人体心血管系统的最好手段。在一个季节的训练计划内容必须包括力最、耐力方面的练习。在季节训练中,教练员不可能有更多的时间分别进行力 |
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