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| 重视体育中考学生的心理训练 | |
| 引用本文： | 赵先卿,马翠娥.重视体育中考学生的心理训练[J].中国学校体育,2005(6):44-44. |
| 作者姓名： | 赵先卿 马翠娥 |
| 作者单位： | 江苏省苏州大学体育学院 251006 |
| 摘 要： | 健身跑是一项简单易学的运动项目,学生坚持有规律的健身跑锻炼,有助于保持和发展学生的耐力和良好的生理机能,具有较高的锻炼价值。健身跑因不受性别、年龄、体质强弱和场地器械等条件的限制,学生可因人、因时、因地的进行,只有科学的进行可使机体受益,否则造成锻炼无效或对身体产生不良影响。本人通过多年教学实践得出,下面的八种练习方法,对学生健身跑有较好的效果。1.走跑交替(1)跑200m走100m 跑300m走100m 跑400m走100m 跑600m走100m 跑800m。(2)跑400m走200m 跑600m走100m 跑800m走50m 跑1000m。2.2000～2400m定距跑(1)跑2000～2400m,… |
| 关 键 词： | 练习方法 健身跑 锻炼价值 运动项目 生理机能 不良影响 教学实践 学生 耐力 体质 |
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