| 体育锻炼的选择对治疗焦虑的影响 |
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| 引用本文： | 张利,张昆.体育锻炼的选择对治疗焦虑的影响[J].湖北体育科技,2005,24(1):67-68. |
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| 作者姓名： | 张利 张昆 |
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| 作者单位： | 1. 华中师范大学体育系,湖北,武汉,430079
2. 华东师范大学体育与健康学院,上海,200062 |
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| 摘 要： | 焦虑是一种常见的不良情绪体验 ,通过体育锻炼可以达到对焦虑的治疗作用。体育锻炼的各种特征 ,如活动类型、强度、持续时间等都会对焦虑的治疗效应产生重要影响。因此 ,必须具体问题具体分析 ,因人而异 ,不同的人选择不同的锻炼方法 ,才有可能使体育锻炼治疗焦虑取得最大的效果。
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| 关 键 词： | 体育锻炼 焦虑 活动类型 强度 持续时间 频率 |
| 文章编号： | 1003-983X(2005)01-0067-02 |
| 修稿时间： | 2004年6月25日 |
On the Influence on the Cure of Anxiety of Physical Exercises Choice |
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| ZHANG Li ,ZHANG Kun.On the Influence on the Cure of Anxiety of Physical Exercises Choice[J].Journal of Hubei Sports Science,2005,24(1):67-68. |
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| Authors: | ZHANG Li ZHANG Kun |
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| Institution: | ZHANG Li 1,ZHANG Kun 2 |
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| Abstract: | Anxiety is a kind of familiar ill emotion.This paper indicates that a person should take part in sports and physical exercises so as to cure anxiety.Different choices of sport types,intensity,duration and frequency will bring different effects in curing anxiety.So we must select carefully according to the peculiarities of a certain person. |
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| Keywords: | physical exercise anxiety sport types intensity duration frequency |
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