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| 关于太极拳的放松 | |
| 引用本文： | 师平.关于太极拳的放松[J].健身科学,2012(12):38-39. |
| 作者姓名： | 师平 |
| 摘 要： | 一、什么是太极拳的放松太极拳运动是一种心静体松、缓慢柔和、轻灵沉稳、连贯圆活的运动,放松是太极拳第一要素,是太极拳与其他武术项目的根本区别,就像走路需要速度、跳高需要弹跳、推铅球需要力量一样。打太极拳时只有放松,才能使肌肤关节,处处张开,周身通经活络、血气通畅,起到太极拳养生保健的作用,俗话说:"通者不痛、痛者不通。"就是这个道理。打太极拳时只有在意念引导下的放松,才能使演练出的太极拳轻灵、沉稳、柔和,才能以 |
| 关 键 词： | 太极拳运动 放松 轻灵 根本区别 意念引导 养生保健 推铅球 通经活络 关节 动作 |
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