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| 夏季训练饮水 | |
| 引用本文： | 马行风.夏季训练饮水[J].中华武术,2001(5). |
| 作者姓名： | 马行风 |
| 作者单位： | 南京理工大学 |
| 摘 要： | 人在夏季出汗多,训练时更是挥汗如雨。大量体液的丢失会引起血容量减少,这不仅使心跳加快,心慌胸闷,而且流向肌肉的血液也随之减少,脏器的运动就像在“干磨”,很容易受损。 相当多的人认为,缺水了应喝加氯化钠(食盐)的水,这其实是错误的。因为大量失水的血浆中,氯化钠的浓度已相对增高,呈高渗状态,如再补充盐,将促使钠离子增高,使失调的电解 |
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