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| 解读自己⑿——女子100米栏 | |
| 引用本文： | 黄坚毅,章碧玉.解读自己⑿——女子100米栏[J].中华武术,2001(12). |
| 作者姓名： | 黄坚毅 章碧玉 |
| 作者单位： | 北京体育大学 (黄坚毅)，北京体育大学(章碧玉) |
| 摘 要： | 100米跨栏跑作为短距离跑的直道栏项目,是技术性要求较强的田径项目之一。跨栏跑的动作较复杂,对运动员的身体协调配合、速度、力量、柔韧、耐力等素质要求极高。现代世界优秀跨栏运动员的身材逐步向高大型发展,技术上更趋向于“跑”,即我们称之为“跑栏”的跨栏技术。只有掌握了“跑栏” 的技术,才能达到较高的跨栏成绩水平。而你的身体素质水平,是掌握“跑栏”技术的基础,也是获得好成绩的基础。因此,如何通过训练,达到身体素质的全面发展,突出专门素质,是跨栏运动员在训练中应注重的训练任务之一。 |
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