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| 青少年标枪项目实心球练习 | |
| 引用本文： | 万海英,司昌莉.青少年标枪项目实心球练习[J].中华武术,2001(5). |
| 作者姓名： | 万海英 司昌莉 |
| 作者单位： | 佳木斯大学体院 (万海英)，佳木斯大学体院(司昌莉) |
| 摘 要： | 青少年标枪运动员通过掷实心球进行专项练习能够有效地改进技术、提高专项素质、促进全面身体素质水平的提高。采用专项手段掷实心球,从技术动作的角度讲其动作比完整技术简单,可以有针对性地改进某些具体动作,使技术逐步完善。系统地进行掷实心球练习能够提高专项投掷的能力;能够改善腰、胸、肩部的柔韧性和灵活性;能够提高腰、肩部和手臂的专项力量。 |
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