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| 利用交替跑进行间歇训练 | |
| 引用本文： | 贾保民,袁玉涛.利用交替跑进行间歇训练[J].中华武术,2001(11). |
| 作者姓名： | 贾保民 袁玉涛 |
| 作者单位： | 河北农大 (贾保民)，河北农大(袁玉涛) |
| 摘 要： | 几乎每个田径教练员都有自己的间歇训练计划,采用的方法也不尽相同。在美国一些大学的田径训练中,利用几人之间的交替跑来改进和提高间歇训练效果,获取了许多宝贵的经验。 交替跑的时间、每个人轮换的次数和距离都可以变化,它可用于短跑、中长跑和长跑运动员甚至还可以用于田赛运动员跑的训练。这种跑可以增强自信心。在整个训练周期,每周最多可进行两次交替跑训练。 |
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