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| 栏板游戏 | |
| 引用本文： | 彭昕.栏板游戏[J].中华武术,2001(8). |
| 作者姓名： | 彭昕 |
| 作者单位： | 北京体育大学 |
| 摘 要： | 所谓栏板,是一块长120厘米,宽7厘米,厚2厘米的栏架,顶部横木光滑而又结实。能用于许多种练习中来提高协调性;发展技术;培养速度和节奏感;发展柔韧性;韵律感和平衡能力;也能给15岁以下的青少年运动员带来很大的乐趣。同时,在这些练习中很多也适于训练时间较长的运动员,围绕栏板可以创造出多种练习方式,也可以以它为界限设计出一系列有目的的活动。下面就有选择地介绍从准备活动到游戏比赛的一些练习,同时你也可以从这些练 |
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