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| 普通大学生的健美锻炼方法与形态评价 | |
| 引用本文： | 王立东,张真美,申高禄.普通大学生的健美锻炼方法与形态评价[J].体育学刊,1998(4). |
| 作者姓名： | 王立东 张真美 申高禄 |
| 作者单位： | 山西大学体育学院!太原030006 |
| 摘 要： | 本文以山西大学141名男生为研究对象，提出了大学生健美锻练方法，并运用多种指标对其锻炼方法、应用效果进行监测，制定了健美形态评价对照图。实践证明，把有氧练习、肌力练习和柔韧练习有机科学地结合起来，不仅可以发达肌肉，健美体型、陶冶情操，还可提高身体机能和身体素质，对增强学生体质，提高运动水平都有显著效果。 |
| 关 键 词： | 大学生 健美 锻炼 形态 评价 |
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