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| 健美操与中长跑——女生中长跑教学的新尝试 | |
| 引用本文： | 张巴兰.健美操与中长跑——女生中长跑教学的新尝试[J].中国学校体育,1994(1). |
| 作者姓名： | 张巴兰 |
| 作者单位： | 上海工业大学体育教研室 200072 |
| 摘 要： | <正> 中长跑是一项身体负荷很大、锻炼价值很高的运动,尤其对发展耐力素质、提高心肺机能有良好的效果。但它比较枯燥、单调。很多女生对中长跑时出现“极点”这一正常的生理反应认识不足,每当中长跑时,学生缺乏信心,精神紧张,大有“谈跑变色”的恐惧心理。究其原因,主要是教学中忽视了女主的生理、心理特点。 处于青春发育期的女生与男生相比,肌肉力量较小,呼吸和循环系 |
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