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| 双人柔韧练习小技巧 | |
| 引用本文： | 毕蕊,张健.双人柔韧练习小技巧[J].体育教学,2009(11):59-59. |
| 作者姓名： | 毕蕊 张健 |
| 作者单位： | 北京市大兴区第五中学,102600 |
| 摘 要： | 在教学实践中，我们发现学生柔韧素质的强与弱，对从事个别体育运动项目及提高运动成绩有一定的影响。比如在武术、体操、田径、健美操、大型团体操等教学实践中，柔韧素质都必不可少。良好的柔韧素质不仅能加大动作幅度、增加动作美感，使动作的随意支配能力更加精准、流畅、轻松、协调，而且能加速动作掌握进程，有利于技术水平的提高，能保持肌肉良好的弹性、预防肌肉僵硬和肌肉劳损、减少运动损伤。以下是一些双人柔韧练习的小技巧，仅供大家参考。 |
| 关 键 词： | 柔韧练习 双人 大型团体操 柔韧素质 体育运动项目 动作幅度 教学实践 运动成绩 |
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