| 健身气功·六字诀锻炼对心率的影响研究 |
| |
| 引用本文： | 雷斌,石爱桥,吕吉勇.健身气功·六字诀锻炼对心率的影响研究[J].哈尔滨体育学院学报,2008,26(6). |
| |
| 作者姓名： | 雷斌 石爱桥 吕吉勇 |
| |
| 作者单位： | 1. 武汉体育学院武术学院,湖北武汉,430079
2. 哈尔滨体育学院民族传统体育系,黑龙江哈尔滨,150008 |
| |
| 摘 要： | 主要研究了健身气功.六字诀功法习练的基本理论和方法(注:健身气功.六字诀是中国国家体育总局组织编创的四种健身功法之一),按照健身方法进行习练,同时摇测其即时心率变化,并以数据的方式记录下其习练的持续时间,心跳次数,最低心率,最高心率,平均心率,能量消耗等。在此基础上,进一步观察和分析功法的运动时间、运动强度,运动频率和动作结构。研究结果显示,心率的波动在正常范围内,符合有氧运动和健身的要求。根据习练对象、时间、目的的不同,练习的方法应有所侧重,以提高健身效果。
|
| 关 键 词： | 健身气功·六字诀 运动强度 动作结构 心率变化 |
Healthy qigong·six character knacks Exercise to heart rate influence research |
| |
| Authors: | LEI Bin SHI Ai-qiao LV Ji-yong |
| |
| Institution: | LEI Bin1,SHI Ai-qiao1,LV Ji-yong2(1.College of wushu wuhan Inst.of P.E,Wuhan 430079,Hubei China,2.Harbin Institute of Physical Education,Harbin 150008,Heilongjiang China) |
| |
| Abstract: | This article has mainly studied the elementary theory which and the method the Healthy qigong six character knack merit law practices,Carries on to this fitness method practices,Simultaneously swings measured that its immediate heart rate change,and the duration which it practices by under the data way record,the palpitation number of times,lowest heart rate,maximum heart rate,average heart rate,energy consumption and so on.Based on this,Further observation and analysis merit method movement time,movement i... |
| |
| Keywords: | |
| 本文献已被 CNKI 万方数据 等数据库收录！ |
|
