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| 学会保护牙齿 | |
| 引用本文： | 邹恂仪.学会保护牙齿[J].良师,2002(24). |
| 作者姓名： | 邹恂仪 |
| 摘 要： | 小朋友，你知道什么样的牙齿是健康的牙齿吗？世界卫生组织制定的口腔健康标准是：牙齿洁白，无龋（qǔ）洞，无疼痛感，牙齿颜色正常，无出血现象。当前，龋齿和牙周病是危害我们少年儿童口腔健康的主要疾病，因此，我们要及早预防，要爱惜自己的牙齿，养成良好的口腔卫生习惯。那么，怎样保护自己的牙齿呢？⒈养成早晚刷牙的好习惯，并使用保健牙刷和含氟（fú）牙膏，认认真真、里里外外都刷（一般要刷２至３分钟为宜），以消除牙龈（yín）附近的牙菌斑。⒉多吃肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品及各类蔬菜和瓜果；不吃过酸、过热、过冷、过硬… |
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