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| 核心柱力量训练 | |
| 引用本文： | 李春雷,任远.核心柱力量训练[J].体育健康知识画刊,2010(1):78-78. |
| 作者姓名： | 李春雷 任远 |
| 作者单位： | 北京体育大学体能教研室;国家羽毛球队; |
| 摘 要： | 核心力量的提出
核心区力量训练在欧美也叫做功能训练或核心稳定性训练。这种训练方式可以很好地提高核心区域肌肉的力量及稳定性。最初这种训练只用于少数项目，如游泳、水上项目等。近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出，很多人开始发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。 |
| 关 键 词： | 力量训练 神经肌肉 运动项目 核心力量 功能训练 训练方式 水上项目 训练理论 |
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