| 论短跑训练中的最大力量训练与快速力量训练 |
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| 引用本文： | 吕平原,韩清.论短跑训练中的最大力量训练与快速力量训练[J].军事体育进修学院学报,2000(3). |
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| 作者姓名： | 吕平原 韩清 |
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| 作者单位： | 武汉汽车工业大学 讲师(吕平原)，解放军体育学院田径障碍教研室 武汉(韩清) |
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| 摘 要： | 在短跑的力量训练中目前更多采用快速力量训练法,对最大力量训练法,由于存在认识上的差异,训练中选用较少。最大力量训练法是发展绝对力量和提高肌肉协调力最直接有效的方法。对短跑运动员来说合理运用最大力量训练法,在发展最大力量基础上进而发展快速力量和肌肉协调性,对提高短跑能力和运动成绩是一种经济实用的方法。
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| 关 键 词： | 短跑 最大力量训练法 快速力量训练法 协调性 |
Maximal Strength and Fast Strength Training for Sprinter |
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| Liu Ping-yuan Han Qing
Wuhan Mobile Engineering University,Wuhan.Maximal Strength and Fast Strength Training for Sprinter[J].Journal of Pla Institute of Physical Education,2000(3). |
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| Authors: | Liu Ping-yuan Han Qing
Wuhan Mobile Engineering University Wuhan |
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| Institution: | Liu Ping-yuan Han Qing
Wuhan Mobile Engineering University,Wuhan 430070 |
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| Abstract: | In sprint training, fast strength training is largely used, while maximal strength training is seldom did because of cognition. Maximal strrngth training is a direct and effective way of developing muscles' absolute strength and coordination. It is an econmic and practical training method for sprinters to develope muscle' s fast strength and coordination based on promoting maximal strength. |
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| Keywords: | sprint maximal strength training fast strength training coordination |
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