| 大强度间歇训练对男子运动员400 m全速跑血乳酸的影响 |
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| 引用本文： | 刘晓海.大强度间歇训练对男子运动员400 m全速跑血乳酸的影响[J].军事体育进修学院学报,2009,28(1). |
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| 作者姓名： | 刘晓海 |
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| 作者单位： | 大连医科大学体育教研室,辽宁大连,116044 |
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| 摘 要： | 目的:研究大强度间歇训练对男子运动员400 m全速跑血乳酸的影响.方法:对9名400 m、800 m跑专项男子运动员实施6周90%运动强度的间歇训练,观察400 m全速跑前后各阶段的BLA值.结果:训练后400 m全速跑后即刻与第3、5 min血乳酸值显著高于训练前(P<0.01),跑后第20 min血乳酸值显着低于训练前(P<0.05).结论:说明6周90%强度的间歇训练可以有效提高运动员400 m跑的乳酸供能能力,并有利于改善机体恢复期的乳酸清除能力.
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| 关 键 词： | 间歇训练 400m 血乳酸 |
The Influence of High Intensity Intermittence Training on BLA of Male 400 m Athletes at Full Speed Running |
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| LIU Xiao-hai.The Influence of High Intensity Intermittence Training on BLA of Male 400 m Athletes at Full Speed Running[J].Journal of Pla Institute of Physical Education,2009,28(1). |
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| Authors: | LIU Xiao-hai |
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| Keywords: | 400 m |
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