| 核心稳定性训练对散打运动员核心力量影响的实验研究 |
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| 引用本文： | 刘存忠.核心稳定性训练对散打运动员核心力量影响的实验研究[J].广州体育学院学报,2012,32(6). |
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| 作者姓名： | 刘存忠 |
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| 作者单位： | 广州体育学院武术系,广东广州,510500 |
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| 摘 要： | 以14名散打运动员为实验对象,将核心稳定性训练理论引入散打项目力量训练实践中,结合散打项目专项技术特点对其进行为期12周的核心稳定性训练,对训练前后一次上步后手冲拳、一次上步后鞭腿、15s连续后手冲拳、15s连续后鞭腿、15s连续拳腿组合力量等核心力量指标进行对比研究.结果表明,实验组训练效果好于对照组,核心稳定性训练对实验组散打运动员的核心力量提高显著,核心稳定性训练优于传统力量训练,是今后散打项目力量训练的发展趋势.
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| 关 键 词： | 核心稳定性 散打 核心力量 |
Experimental Study on Effects of Core Stability Training on Core Strength of Athletes in Sanda |
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| LIU Cun-zhong.Experimental Study on Effects of Core Stability Training on Core Strength of Athletes in Sanda[J].Journal of Guangzhou Physical Education Institute,2012,32(6). |
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| Authors: | LIU Cun-zhong |
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