| 柔韧健身路径对大学女生体质健康的影响研究 |
| |
| 引用本文： | 许坚.柔韧健身路径对大学女生体质健康的影响研究[J].广州体育学院学报,2011,31(3). |
| |
| 作者姓名： | 许坚 |
| |
| 作者单位： | 中国美术学院公共体育部,浙江杭州,310002 |
| |
| 基金项目： | 全国教育科学"十一五"规划2009年度教育部重点课题 |
| |
| 摘 要： | 目的:探讨适合大学女生参与锻炼的柔韧健身路径.方法:以131名大学女生为实验对象,研究自编柔韧健身路径对其身体形态、身体机能、身体素质和身体成分的影响.结果:参与选用的柔韧健身路径后,学生身体形态指标无明显差异,闭气时间、肺活量等身体机能及其派生指标有显著性差异.1000 m、50 m、十字变向跑、十米复制误差走等身体素质指标有显著提高,身体水分、瘦体重等身体成分指标也显著提高.结论:实验所选用的柔韧健身路径能有效提高肺活量、改善平衡能力、提高柔韧素质、增加瘦体重,对大学女生的体质健康具有良好的促进作用.
|
| 关 键 词： | 柔韧健身路径 大学女生 身体形态 身体机能 身体素质 身体成分 |
Effect of Flexibility Body-Building Route on Physical Fitness of Female College Students |
| |
| XU Jian.Effect of Flexibility Body-Building Route on Physical Fitness of Female College Students[J].Journal of Guangzhou Physical Education Institute,2011,31(3). |
| |
| Authors: | XU Jian |
| |
| Abstract: | |
| |
| Keywords: | |
| 本文献已被 万方数据 等数据库收录！ |
|
