| 国外青少年运动员HIIT训练对有氧能力影响的Meta分析* |
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| 引用本文： | 田学礼.国外青少年运动员HIIT训练对有氧能力影响的Meta分析*[J].广州体育学院学报,2019(4):91-97. |
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| 作者姓名： | 田学礼 |
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| 作者单位： | （韶关学院 体育学院，广东 韶关512005） |
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| 基金项目： | 韶关学院第十九批教改资助课题“民族传统舞蹈融入瑜伽课程的实践研究”（SYJY20181932); 广东省哲学社会科学“十三五”规划课题“‘互联网+’背景下粤北少数民族传统体育非物质文化遗产传承策略研究”（GD16XTY16） |
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| 摘 要： | 目的：舞蹈瑜伽课程将瑜伽与少数民族传统舞蹈相融合，构建完整的课程体系，并探讨舞蹈瑜伽教学对女大学生健康体适能和心理健康的影响。方法：女大学生随机分为实验组和对照组，实验组进行为期17周的舞蹈瑜伽练习，对照组保持正常的生活习惯。测试实验前和实验后健康体适能和心理健康各项指标。结果：（1）实验组体重、BMI和腰围显著降低（P<0.05或P<0.01），体重和腰围实验后显著低于对照组（P<0.05或P<0.01）。（2）实验组肺活量和仰卧起坐显著提高（P<0.01或P<0.001），且两项指标显著高于对照组（P<0.05）。（3）实验组坐位体前屈和闭眼单足站立的时间显著提高（P<0.001），劈叉显著降低（P<0.001），坐位体前屈和闭眼单脚站立的时间实验后显著高于对照组（P<0.05），劈叉显著低于对照组（P<0.001）。（4）实验组的抑郁、焦虑、精神病性和饮食睡眠四项指标显著降低（P<0.01），且四项指标显著低于对照组（P<0.05或P<0.01）。（5）实验组精神振作感和积极参与感显著提高(P<0.01或P<0.001)。结论：17周舞蹈瑜伽教学能有效提高女大学生的健康体适能和心理健康水平。
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| 关 键 词： | 普通高校 舞蹈瑜伽 女大学生 健康体适能 心理健康 |
| 修稿时间： | 2019/2/15 0:00:00 |
Meta Analysis of the Influence of Foreign Young Athletes' HIIT Training on Aerobic Capacity |
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| TIAN Xue-li.Meta Analysis of the Influence of Foreign Young Athletes'' HIIT Training on Aerobic Capacity[J].Journal of Guangzhou Physical Education Institute,2019(4):91-97. |
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| Authors: | TIAN Xue-li |
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| Institution: | (College of Physical Education, Shaoguan University, Shaoguan 512005, China) |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | general colleges and universities Yoga dance female college students health fitness mental health |
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