| 对我国优秀400m运动员专项耐力训练手段的分析 |
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| 引用本文： | 朱泳.对我国优秀400m运动员专项耐力训练手段的分析[J].首都体育学院学报,2007,19(3):113-114. |
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| 作者姓名： | 朱泳 |
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| 作者单位： | 广东外语外贸大学体育部,广州,51000 |
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| 摘 要： | 400m跑是一个既要求速度,又要求耐力的竞赛项目,因此,提到专项耐力,通常指的是400m跑所要求的速度耐力。速度和耐力是一对矛盾。对现代流行的400m专项耐力训练手段进行分析,用心率和血乳酸值作为监测指标,对能够有效锻炼运动员的专项耐力的训练手段进行筛选。结果表明,400m跑合100m走跑×10是有效锻炼运动员专项耐力的训练手段。同时,300m后的跑段对锻炼运动员乳酸耐受能力非常重要。
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| 关 键 词： | 400m跑 耐力训练 血乳酸 |
| 文章编号： | 1009-783X(2007)03-0113-02 |
| 修稿时间： | 2006年6月1日 |
An Analysis on Endurance Training Methods for the Elite 400m Racers in China |
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| ZHU Yong.An Analysis on Endurance Training Methods for the Elite 400m Racers in China[J].Journal of Capital College of Physical Education,2007,19(3):113-114. |
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| Authors: | ZHU Yong |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | 400m race Training for endurance ability Blood lactic acid |
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