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| 折叠式小垫子练习法(二) | |
| 引用本文： | 李德骧,于恒顺.折叠式小垫子练习法(二)[J].首都体育学院学报,1988(3). |
| 作者姓名： | 李德骧 于恒顺 |
| 摘 要： | 3、发展柔韧性练习柔韧性是指人体关节活动的幅度,与关节、韧带、肌腱、肌肉的伸展性和强性有关,柔韧素质对增大动作幅度,快速优美的完成动作,提高动作质量,避免运动创伤都具有积极作用,在发展柔韧素质时要结合力 |
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