| 论竞技健美操运动的力量训练 |
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| 引用本文： | 李遵.论竞技健美操运动的力量训练[J].成都体育学院学报,2001,27(2):79-80. |
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| 作者姓名： | 李遵 |
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| 作者单位： | 成都体育学院, |
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| 摘 要： | 竞技健美操是在音乐伴奏下高频率、大幅度的完成以力量为核心的动力性和静力性力量动作.探讨竞技健美操运动员的力量训练,对提高健美操运动员的技术水平具有重要意义.根据<1997-2000年健美操竞赛规则>和运动训练实践,提出健美操运动员的力量训练要具有规范性、均衡性、多样性、全面性的特点.从力量素质的分类中,选择符合健美操运动员需要的力量训练内容,以分阶段训练的方法,进行针对性很强的训练.实践证明,效果很好.
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| 关 键 词： | 力量训练 完美配合 创新性 规范性 均衡性 多样性 全面性 阶段性 |
| 文章编号： | 1001-9154(2001)02-0079-02 |
| 修稿时间： | 2001年1月4日 |
On Strength Training in Competitive Aerobics |
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| LI Zun.On Strength Training in Competitive Aerobics[J].Journal of Chengdu Physical Education Institute,2001,27(2):79-80. |
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| Authors: | LI Zun |
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| Institution: | Chengdu Institute of Physical Education Sichuan 610041 |
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| Abstract: | Sports Aerobics is the strength action with music. So it is significant to discuss the sports aerobics players' strength training in order to improve their technical level. From the classification of strength quality to choose whatever the players' demand shows strong aim and good effects. |
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| Keywords: | strength training perfect combination creativity regulation diversification overall |
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