| 两种力量训练方法对排球运动员肩关节肌力变化的比较研究 |
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| 引用本文： | 尹军,安琪,展更豪,徐勇,周志雄.两种力量训练方法对排球运动员肩关节肌力变化的比较研究[J].成都体育学院学报,2010,36(10). |
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| 作者姓名： | 尹军 安琪 展更豪 徐勇 周志雄 |
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| 作者单位： | 首都体育学院,北京,100088 |
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| 基金项目： | 北京市属市管高等学校人才强教-学术创新团队计划资助项目，国家体育总局科研项目，北京市教委重点学科建设专项经费项目 |
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| 摘 要： | 运用文献资料法、实验法、比较分析等研究方法,对12名排球专项一级和二级运动员进行肩关节振动力量训练.结果表明:在刺激频率为30-35Hz,加速度为25-30 m/s的训练条件下,经过8周的振动力量训练,Ⅰ组肩关节屈伸肌群力量增长幅度比Ⅱ组要大,前四周伸肌群的力量增长幅度高于屈肌群,而后四周肩关节屈肌群的最大功增长幅度要高于伸肌;振动力量训练对发展肩关节速度力量的效果要优于最大力量;Ⅰ组的总功增长幅度要高于Ⅱ组,其中前四周伸肌群的总功增长幅度普遍高于屈肌,而后四周屈肌群的总功增长幅度高于伸肌;振动力量训练可够以较小的负荷刺激达到提高最大力量和速度力量的目的,尤其是对发展速度力量具有更为显著的效果.
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| 关 键 词： | 振动 力量 肩关节 相对峰值力矩 相对最大功 相对总功 |
Comparative Study into the Effect of Two Strength Training Methods on Shoulder Muscle Strength Change of Volleyball Players |
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