| 对我国优秀女子蝶泳运动员陆上训练年度安排的研究——以陆滢为例 |
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| 引用本文： | 董琦,崔登荣,许滨.对我国优秀女子蝶泳运动员陆上训练年度安排的研究——以陆滢为例[J].北京体育大学学报,2018,41(11):96-102+115. |
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| 作者姓名： | 董琦 崔登荣 许滨 |
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| 作者单位： | 北京邮电大学，北京 100876,上海游泳运动中心，上海 201713,北京体育大学，北京 100084 |
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| 基金项目： | 中国高等教育学会高等教育科学研究“十三五”规划课题(编号:15TY005)。 |
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| 摘 要： | 摘要：运用文献资料法、观察访谈法和数理统计等方法对我国优秀女子游泳运动员年度陆上训练内容以及周期安排特征进行研究。结论如下：年度陆上训练安排主要以多周期进行，综合训练期由3-4个发展小周期构成，强调等长肌力和离心控制能力；专项训练期由3-4个发展小周期与冲击性小周期构成，以循环训练优化训练密度；赛前训练期由3周左右的冲击性小周期构成，优先发展爆发力，侧重向心动作为主的动作模式。赛前减量期由2周左右的负荷调整小周期构成，注重提高全身肌肉整体工作效率与单个动作不同环节之间的衔接质量。负荷体现出从综合准备期到赛前减量期，周课次与课时减少，训练强度呈先上升后下降的趋势。负荷量峰值出现在专项准备期，强度峰值出现在赛前训练期。
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| 关 键 词： | 关键词：女子 蝶泳 陆滢 陆上训练 |
| 收稿时间： | 2018/1/18 0:00:00 |
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