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| 振动、核心及功能性力量训练的认识 | |
| 引用本文： | 董德龙,王卫星,梁建平.振动、核心及功能性力量训练的认识[J].北京体育大学学报,2010(5). |
| 作者姓名： | 董德龙 王卫星 梁建平 |
| 作者单位： | 西南大学体育学院;北京体育大学; |
| 基金项目： | 国家科技部科技支撑计划资助项目(2006BAK37B03) |
| 摘 要： | 为了能够对这三种力量训练有一个比较清晰的认识和客观的评价,避免训练中的片面化和教条化,本研究分别对以上三种力量进行了分析,并进一步就三种力量的关系进行了比较。结果表明,(1)功能性力量训练是一个更加趋于"一般性"的概念,振动力量和核心力量均属于功能性力量的范畴,是功能性力量训练的一种形式;(2)核心力量应与核心区力量应进行区分,当前所称的核心力量应称之为人体核心区域力量;(3)振动力量和核心力量在训练效应上各有侧重,但又有共同的训练指向,即不能完全隔离两者。 |
| 关 键 词： | 力量训练 振动力量 核心力量 功能性力量 |
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