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| 动作速度定量控制训练方法的比较学研究──对重量──速度曲线的影响 | |
| 引用本文： | 陈松,马启伟.动作速度定量控制训练方法的比较学研究──对重量──速度曲线的影响[J].北京体育大学学报,1995(3). |
| 作者姓名： | 陈松 马启伟 |
| 作者单位： | 北京市体育运动委员会!北京100061(陈松)，北京体育大学!北京100084(马启伟) |
| 摘 要： | 采用封闭和半封闭式实验方法，比较研究了动作速度定量控制与RM，常规训练方法，以及动作速度定量控制两种主要方法（控速增量、控量增速）之间对重量—速度曲线影响的差异。研究结果表明：1）曲线水平增长方面：动作速度定量控制组大于RM组；控速增量、控量增速、常规训练3组之间基本相同。动作速度定量控制两种主要方式，当一个训练阶段内不重新调整重量负荷时，控速增量组大于控量增速组。相反，中期调整重量负荷时，控量增速组大于控速增量组。2）曲线偏移角度方面：控量增速Q角上升，而控速增量、RM，常规训练3组均呈下降趋势，其下降的幅度因控速而减缓。 |
| 关 键 词： | 速控 重量-速度曲线 RM 常规 控速增量 控量增速 |
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