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| 不同负荷有氧健身操对产后女性心肺功能的影响 | |
| 引用本文： | 朱晓娜,黄艳.不同负荷有氧健身操对产后女性心肺功能的影响[J].北京体育大学学报,2012(7):58-61. |
| 作者姓名： | 朱晓娜 黄艳 |
| 作者单位： | 周口师范学院体育学院;河南大学体育学院 |
| 基金项目： | 河南省教育厅科学研究项目(项目编号:2011-GH-114) |
| 摘 要： | 以60名健康产后女性为研究对象,随机分为45min有氧健身操锻炼组、90min有氧健身操锻炼组和无运动对照组,两个运动组分别进行12周不同运动负荷有氧健身操锻炼,无运动对照组保持原有生活习惯不参加有氧健身操锻炼,实验前后统一监测受试者心肺功能相关指标和心理健康状况,以此探讨不同负荷的有氧健身操锻炼对产后女性机体心肺功能和心理健康状况的影响。结果显示:12周有氧健身操锻炼可以有效改善产后女性心肺功能,提高其有氧能力,对预防心血管疾病具有重要作用;同时有氧健身操锻炼可以有效改善产后女性心境不良情绪状态,降低产后抑郁的发生,提高产后女性身心健康水平。 |
| 关 键 词： | 有氧健身操 运动负荷 产后妇女 心肺功能 心理健康 |
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