| 游泳运动员有氧耐力训练中个体乳酸阈的应用 |
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| 引用本文： | 刘超.游泳运动员有氧耐力训练中个体乳酸阈的应用[J].北京体育大学学报,2010(12). |
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| 作者姓名： | 刘超 |
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| 作者单位： | 暨南大学体育部; |
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| 摘 要： | 目的:通过针对性的四周有氧耐力训练,观察游泳运动员阶段训练前后个体乳酸阈和机能变化状况。方法:8名男子自由泳运动员作为受试通过7×200 m递增负荷试验测试个体乳酸阈,据此安排四周针对性的有氧耐力训练,阶段训练后测试个体乳酸阈。结果:1)个体乳酸阈值由(3.79±0.42)mmol/L上升至(3.92±0.61)mmol/L,个体乳酸阈对应的泳速由(1.48±0.08)m/s提高至(1.50±0.03)m/s,差异具显著性(p<0.05)。2)血乳酸—泳速曲线发生明显右移。结论:游泳运动员在四周有氧耐力训练后个体乳酸阈值升高,机体有氧代谢能力提高。
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| 关 键 词： | 游泳运动员 有氧耐力训练 个体乳酸阈 |
The Application of Individual Lactic Acid Threshold in Aerobic Endurance Training of Swimming Athletes |
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| LIU Chao.The Application of Individual Lactic Acid Threshold in Aerobic Endurance Training of Swimming Athletes[J].Journal of Beijing Sport University,2010(12). |
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| Authors: | LIU Chao |
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| Institution: | LIU Chao(Department of Sport,Jinan University,Guangzhou 510632,Guangdong China) |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | swimming athletes aerobic endurance training ILAT |
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