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| 手球专项力量训练合理化研究——以“三从一大”训练原则为例 | |
| 引用本文： | 张立梅.手球专项力量训练合理化研究——以“三从一大”训练原则为例[J].北京体育大学学报,2010(9). |
| 作者姓名： | 张立梅 |
| 作者单位： | 黑龙江省女子手球队; |
| 摘 要： | 手球运动的协调力量,爆发力量是运动生物力学中人体内力和外力作用原理的具体体现,加强手球运动员的专项力量训练,就是将这些力量素质训练与技术动作训练有机地结合起来,使技术的应用更具力度和实效性。在这一方面,同样必须遵循三从一大科学训练原则,才能使专项力量训练的成果更直接地作用于提高运动员掌握手球技术的能力上。 |
| 关 键 词： | 专项力量 训练 技术的应用 |
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