| 浅谈运动性疲劳与恢复 |
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| 引用本文： | 胡奇.浅谈运动性疲劳与恢复[J].山西师大体育学院学报,2004,19(1):90-92. |
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| 作者姓名： | 胡奇 |
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| 作者单位： | 山西师范大学体育学院,山西,临汾,041000 |
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| 摘 要： | 文章以分析运动性疲劳产生的原因为切入点，分别论述了代谢底物耗竭、代谢产物堆积、中枢神经和肌肉疲劳等原因对疲劳的影响，提出了相应的预防和恢复的方法与手段。
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| 关 键 词： | 运动性疲劳 恢复措施 产生原因 预防措施 中枢神经 肌肉疲劳 营养补充 |
| 文章编号： | 1008-8571(2004)01-0090-03 |
| 修稿时间： | 2003年9月7日 |
The Producing of the Fatigue and Recovery |
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| HU Qi.The Producing of the Fatigue and Recovery[J].Journal of Physical Education Institute of Shanxi Teachers University,2004,19(1):90-92. |
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| Authors: | HU Qi |
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| Abstract: | Sport Fatigue is a physiological phynomenon in the course of organism physiology that can not support the sprort strength.The reason of producing tired iuclude metabolic depletion,metablite accumulation, disturbances to homeostasis, central and Neuromuscular fatigue etc. Nutritional supplements,physical methods and active rest belong to effective methods of recovery. |
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| Keywords: | sport fatigue producing reason recovery |
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