| 太极拳对老年人的强身健体作用 |
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| 引用本文： | 李岚,赵光.太极拳对老年人的强身健体作用[J].山西师大体育学院学报,2003,18(3):71-73. |
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| 作者姓名： | 李岚 赵光 |
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| 作者单位： | 江苏大学,体育部,江苏,镇江,212001 |
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| 摘 要： | 健康是人类生存发展的基本要素，太极拳是我国国民体育锻炼、强身健体、防病治病的重要手段之一。从现代医学的角度看，太极拳对老年人神经系统、运动系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统和心理状态都有良好的调节作用。坚持太极拳锻炼可以延缓衰老。
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| 关 键 词： | 太极拳 老年人 健身作用 中枢神经系统 心血管功能 肌肉工作能力 关节 免疫功能 消化系统 心理调节 |
| 文章编号： | 1008-8571(2003)03-0071-03 |
| 修稿时间： | 2003年5月30日 |
The Health Function of the Shadowboxing for the Aged |
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| LI Lan,ZHAO Guang.The Health Function of the Shadowboxing for the Aged[J].Journal of Physical Education Institute of Shanxi Teachers University,2003,18(3):71-73. |
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| Authors: | LI Lan ZHAO Guang |
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| Abstract: | Health is one oi the basic tactors lor human existence, Shadowboxing is one of the important Chinese folk inventions for bodybuilding and treating diseases. From the point of view of modem medicine, shadow boxing can help adjust the nervous system, psychological state, locomotive system, respiratory system, cardiovascular system and digestive system of the aged. |
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| Keywords: | shadowboxing fitness the aged |
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