竞技能力结构的“双子模型”在男子中跑训练中的运用研究 |
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引用本文: | 葛萍莉,翟丰.竞技能力结构的“双子模型”在男子中跑训练中的运用研究[J].山西师大体育学院学报,2008,23(2):119-122. |
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作者姓名: | 葛萍莉 翟丰 |
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作者单位: | 中国矿业大学体育学院,江苏徐州,221116 |
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摘 要: | “木桶模型”和“积木模型”是竞技能力结构的“双子模型”,通过对12名达到运动健将水平的男子中跑运动员的训练和竞赛进行研究,指出建立运动员竞技能力的结构模型,构建男子中跑专项主导竞速能力,高度重视多种竞速能力的协调发展和互补作用;提高个体乳酸阈水平,利用血乳酸控制专项速度能力训练,提高血乳酸的产生能力和耐受能力;建立运动员全程速度结构和适宜节奏的概念,充分发挥已经获得的专项速度竞技能力,建立起合理的全程速度训练新理念;在一定有氧耐力训练的基础上,应不断增加混氧、无氧代谢供能能力的训练(组合训练)。
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关 键 词: | 男子中跑 模型 模式 训练 |
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