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| 耐力性项目训练负荷强度安排特征的研究 | |
| 引用本文： | 郭树涛,陈栎圯,王卫星.耐力性项目训练负荷强度安排特征的研究[J].天津体育学院学报,2010,25(4):290-292. |
| 作者姓名： | 郭树涛 陈栎圯 王卫星 |
| 作者单位： | 1. 哈尔滨工业大学,体育部,威海,264209;北京体育大学,科研中心,北京,100084 2. 哈尔滨工业大学,体育部,威海,264209 3. 北京体育大学,科研中心,北京,100084 |
| 基金项目： | 国家科技支撑计划课题 |
| 摘 要： | 通过对世界优秀耐力性项目运动员负荷安排特点的总结，并结合相关研究成果分析，发现：优秀耐力运动员更倾向于采用大量低强度负荷构
建牢固的耐力基础，适当安排高强度负荷，较少利用“乳酸阈”强度的“两极化训练”模式。这样可以合理布局负荷节奏，平衡训练适应和压力之间的关系，获得更大的训练效益。 |
| 关 键 词： | 耐力 负荷强度 "两极化训练"模式 |
| 修稿时间： | 6/4/2010 12:00:00 AM |
Preliminary Study on the Characteristics of Arrangement about Endurance Training Load Intensity |
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| GUO Shutao,CHEN Liyi,WANG Weixing.Preliminary Study on the Characteristics of Arrangement about Endurance Training Load Intensity[J].Journal of Tianjin Institute of Physical Education,2010,25(4):290-292. | |
| Authors: | GUO Shutao CHEN Liyi WANG Weixing |
| Abstract: | |
| Keywords: | |
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