| 课余体育锻炼对大学生睡眠质量的影响 |
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| 引用本文： | 刘俊一,张强.课余体育锻炼对大学生睡眠质量的影响[J].体育学刊,2009,16(9). |
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| 作者姓名： | 刘俊一 张强 |
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| 作者单位： | 东北师范大学,体育学院,吉林,长春,130024 |
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| 基金项目： | 2009吉林省社会科学基金 |
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| 摘 要： | 以东北师范大学的800名在校本科大学生为研究对象,对当前大学生的课余体育锻炼及大学生睡眠质量的现状进行了调查研究.结果表明,当前大学生的睡眠质量存在严重的问题.且女大学生的睡眠质量问题比男生更严重;大学生课余体育锻炼对大学生睡眠质量的改善具有显著的作用;且这种有益影响是通过日间功能障碍、自觉睡眠质量和入睡时间3个睡眠质量影响因素来实现的.
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| 关 键 词： | 运动心理学 课余体育锻炼 睡眠质量 大学生 |
The effect of extracurricular physical exercising on college students' sleep quality |
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| LIU Jun-yi,ZHANG Qiang.The effect of extracurricular physical exercising on college students' sleep quality[J].Journal of Physical Education,2009,16(9). |
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| Authors: | LIU Jun-yi ZHANG Qiang |
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