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| 体育课准备活动中健美操动作的选择与设计刍论 | |
| 引用本文： | 宋进文,吕伯东.体育课准备活动中健美操动作的选择与设计刍论[J].体育学刊,1999(4). |
| 作者姓名： | 宋进文 吕伯东 |
| 作者单位： | 聊城师范学院 |
| 摘 要： | 科学和谐的健美操，动作舒展有力、节奏明快、热情奔放，倍受广大青少年学生的青睐。另据科学验证，健美操能使练习者的大脑分泌较多的内啡吠和脑啡吠，进而使运动机能的免疫细胞的数量明显增加，使人的身心均处于高度兴奋的过程，大脑中枢神经系统和各部肌肉达到最佳的工作状态。因此，在学校体育课堂教学的准备活动中，采用健美操的练习形式，既能激发学生学习的兴趣，又能全面提高身体素质，达到准备活动的目的与效果。本文就准备活动中健美操的动作选择与设计作粗浅论述，与同仁商榷。１准备活动中健美操的动作选择１．１定位徒手操是选… |
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