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几种简便有效的腹肌练习

引用本文：	方熙嫦.几种简便有效的腹肌练习[J].体育师友,1995(3).

作者姓名：	方熙嫦

作者单位：	福建师大体育系

摘要：	腹肌力量是体育运动中不可缺少的重要身体素质,也是日常生活中保持健美体型的关键所在。如何通过最简捷的方法达到消耗腹部多余脂肪和提高腹肌力量的目的呢?根据笔者长期从事健身健美训练的经验,介绍几种简便而又十分有效的练习方法:
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