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| 对跳远运动员爆发力训练的手段及其特征的探究 | |
| 引用本文： | 闫龙超,王泽,寇天伟.对跳远运动员爆发力训练的手段及其特征的探究[J].中华武术,2021(4):53-55. |
| 作者姓名： | 闫龙超 王泽 寇天伟 |
| 作者单位： | 山东省邹平市黄山中学;天津体育职业学院 |
| 摘 要： | 跳远作为下肢爆发力主导的运动项目,其爆发力的发展水平是运动员突破瓶颈、取得优异成绩的保障,也是跳远运动员专项力量训练的核心和灵魂。从跳远的专项技术特点来分析,跳远属于克服自身体重做功的运动项目,因此,建立在相对力量(单位体重的最大力量)基础之上,着重对自身体重做功的爆发力训练是跳远运动员爆发力训练的核心。 |
| 关 键 词： | 下肢爆发力 专项技术 爆发力训练 跳远运动员 专项力量训练 突破瓶颈 自身体重 做功 |
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