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| 专家谈交叉训练法 | |
| 引用本文： | 墨尔本&#;彼得,焦现伟,闫领先.专家谈交叉训练法[J].中华武术,2003(3). |
| 作者姓名： | 墨尔本&#;彼得 焦现伟 闫领先 |
| 作者单位： | 北京体育大学，北京体育大学 |
| 摘 要： | 一、训练的专门性 通过训练可以发展耐力。训练方式应尽可能地与专项运动或重大比赛的情况类似,比如:自行车运动员应练习骑自行车、赛跑运动员应训练跑、划船运动员应练习划船、游泳运动员应练习游泳。训练导致体内产生的变化发生在两个部位,第一是心血管系统,第二是受到专门训练的肌肉。不管我们从事什么类型的运动,心 |
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