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| 立定三级跳远训练体会 | |
| 引用本文： | 杨柳叶.立定三级跳远训练体会[J].中华武术,2008(7):23-24. |
| 作者姓名： | 杨柳叶 |
| 作者单位： | 河北省涉县第二中学 |
| 摘 要： | 立定三级跳远作为体育高考中的一项身体素质，它要求考生不但要有良好的专项技术，而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。在田径运动中，立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。笔者通过多年的教学实践，总结出以下几点，在训练时效果较好。 |
| 关 键 词： | 跳远训练 三级跳远 身体素质 体育高考 专项技术 平衡能力 田径运动 训练手段 |
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