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| 浅析改善青少年体质健康的方法和手段 | |
| 引用本文： | 汪国均.浅析改善青少年体质健康的方法和手段[J].中华武术,2018(3):41-43. |
| 作者姓名： | 汪国均 |
| 作者单位： | 重庆市丰都中学校 |
| 摘 要： | 青少年是祖国的未来和希望,青少年体质持续下降,将对建设人力资源强国战略构成威胁,增强青少年体质,促进青少年健康成长,是关系国家和民族未来的大事,没有强壮的身体就没有实现"强国梦"的资本。本文采用文献资料法、经验总结法的研究方法,归纳总结出改善青少年体质健康的方法和手段,分别是:第一提高认识,让学生养成体育锻炼的习惯;第二有效开展体育教学,让学生掌握体育知识与技能;第三开展丰富多样的体育社团活动;第四利用好 "零碎"时间,"见缝插针" 进行身体活动;第五合理饮食,养成健康的生活方式"。通过分析,这些方法和手段都是简单可行,非常具有实效性和针对性,需要家长和学校大力的支持,尤其是要改善体育教学现状,以及全社会构建一种健康的生活理念,营造一种人人都参与到体育锻炼中来的社会氛围。 |
| 关 键 词： | 体育习惯 知识技能 体育社团 零碎时间 生活方式 |
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